โรงพยาบาลตรังรวมแพทย์

แผนที่
โรงพยาบาล
โทรหาเรา
075-218988
อาหารเช้าสำคัญแค่ไหน

อาหารเช้าสำคัญแค่ไหน

ด้วยชีวิตที่เร่งรีบ ทำให้หลายอาจลืมทานอาหารเช้าไป ซึ่งจริงๆแล้วอาหารเช้ามีความสำคัญที่สุด เพราะจะช่วยให้ร่างกายและสมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดวัน

ประโยชน์มากมายจากอาหารเช้า ช่วยให้ความจำดี ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้ ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ ลดความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคหัวใจ ช่วยลดโอกาสเกิดโรคนิ่ว และช่วยพัฒนาสมอง ควรทานอาหารเช้าให้ครบทั้ง 5 หมู่ เพราะอาหารเช้าเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญที่เราจะใช้ในตลอดทั้งวัน

ควรหันมาให้ความสำคัญกับอาหารเช้าที่เคยมองข้าม ทานอาหารเช้าทุกวันเพื่อประโยชน์และสุขภาพที่ดีของคุณ

กลับหน้าหลัก