โรงพยาบาลตรังรวมแพทย์

แผนที่
โรงพยาบาล
โทรหาเรา
075-218988
ประโยชน์หรือโทษจากกาแฟ

ประโยชน์หรือโทษจากกาแฟ

ในกาแฟมีคาเฟอีนสูงซึ่งประโยชน์ของคาเฟอีนช่วยทำให้เรากระปรี้กระเปร่า ซึ่งสามารถกระตุ้นประสาทส่วนกลางและกล้ามเนื้อ ทำให้ผู้ดื่มรู้สึกสมองสดชื่น ตื่นเต้น และช่วยแก้ความอ่อนเพลียของกล้ามเนื้อ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้สูงขึ้น

กาแฟยังมีส่วนช่วยในเรื่องการเผาพลาญอีกด้วยและต้องเป็นกาแฟที่ไม่เติมน้ำตาล

แต่ในกาแฟยังคงมีโทษหากเราดื่มเกินวันละ 2-3 แก้ว หรือปริมาณมากจนเกินไป มีความเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคความดันโลหิต, โรคกระเพาะอาหาร เนื่องจากกาแฟทำให้กระเพาะอาหารมีน้ำย่อยมากขึ้น, โรคกระดูกพรุน เนื่องจากกาแฟส่งผลให้ขับปัสสาวะมากขึ้น และเบาหวานโดยเฉพาะคนที่ติดทานรสชาติหวาน

ควรดื่มอย่างพอดีเพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน

กลับหน้าหลัก