โรงพยาบาลตรังรวมแพทย์

แผนที่
โรงพยาบาล
โทรหาเรา
075-218988
ทานแต่พอดี ลดเสี่ยงโรคอ้วน

ทานแต่พอดี ลดเสี่ยงโรคอ้วน

ใน 1 วันร่างกายของเราต้องการพลังงานประมาณ 1,800-2,000 กิโลแคลอรี
ถ้าหากเราทานอาหารมากเกินความจำเป็นต่อ 1 วัน พลังงานเหล่านั้นจะเปลี่ยนเป็นไขมันซึ่งทำให้เกิดโรคอ้วนและโรคต่างๆที่ตามมาได้ ดังนั้นการรับประทานอาหารที่พอเหมาะและทานให้ครบ 5 หมู่ ยิ่งถ้าควบคู่กับการออกกำลังกายได้ ก็จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีแล้วละครับ

กลับหน้าหลัก